Gerakan- gerakan Yoga Surya Namaskara

Copyright by : Wahyu Armada

Cantumkan link ya guys ;)

Pranamasana
Gerakan 1

Gerakan ini merupakan gerakan pertama Yoga Surya namaskara yaitu mengatur nafas dan mempertahankan posisi seperti yang ditunjukan pada gambar, diposisi berdiri dengan tangan bergabung bersama didekat dada, kaki bersama membentuk huruf H
Manfaatnya yaitu untuk membentuk suatu keadaan konsentrasi dan ketenangan pikiran.

Hasta Uttanasana
Gerakan 2

Tarik nafas dengan kedua lengan didorong kebelakang dan kepala menghadap keatas kemudian diikuti oleh gerakan punggung atau tulang belakang yang melengkung
Manfaatnya yaitu untuk meregangkan otot perut, melatih otot-otot lengan bahu, dan membuka seluruh bilik paru.

Pada Hastasana
Gerakan 3

Buang nafas dan membungkuk kedepan pinggang hingga telapak tangan menyentuh tanah sejalan dengan jari-jari kaki usahakan jangan menekuk lutut saat melakukannya.
Manfaatnya yaitu untuk melenyapkan/mencegah sakit perut atau berbagai penyakit perut, mengurangi kelebihan lemak pada perut, serta menghilangkan sembelit.

Aswa Sancalanasana
Gerakan 4

Tarik nafas dan mengambil kaki kiri kebelakang serta menjaga jari jari kaki tegak, sehingga lutut kaki kanan akan menjadi bengkok kemudian drop pinggang/panggul ketanah tatapan keatas dengan kedua lengan lurus.
Manfaatnya yaitu untuk memijat organ perut serta memperkuat otot paha dan kaki, melatih/menciptakan keseimbangan yang tepat

Parwatasana

Gerakan 5

Hembuskan nafas sembari mendorong tubuh keatas sehingga bagian bokong dan pinggang terangkat keudara, meninggalkan tubuh dalam keadaan terbalik, tumit menapak menyentuh tanah, kepala dimasukan diantara kedua lengan.
Manfaatnya yaitu untuk memperkuat lengan dan bahu serta sangat baik orang-orang dengan perut yang menggelembung, membantu menciptakan sirkulasi yang sehat untuk punggung.

Astanga Namaskara

Gerakan 6

Tarik nafas dengan kedua tangan menekuk berada disamping dada. Dahi, dada, kedua telapak tangan, kedua kaki, serta lutut harus menyentuh tanah dan sisa tubuh tidak menyentuh tanah. Karena hanya delapan bagian pada tanah, hal ini disebut ‘Astanga posisi’.
Manfaatnya yaitu untuk menguatkan otot kaki dan lengan serta memperkuat otot dada

Bhujangasana
Gerakan 7

Perlahan-lahan mengangkat kepala dan tekuk tulang belakang sebanyak mungkin. Luruskan siku, bahu peregangan keatas, tekan kebawah pinggang tapi jangan menekuk tangan. Jaga lutut dan jari-jari kaki dilantai, dorong leher kebelakang atas.
Manfaatnya yaitu untuk melenturkan tulang belakang, menguatkan syaraf otot-otot pada kedua lengan dan kaki, meneyelaraskan urat syaraf tulang belakang.

Parwatasana
Gerakan 8

Mendorong tubuh keatas sehingga bagian bokong dan pinggang terangkat keudara, meninggalkan tubuh dalam keadaan terbalik, tumit menapak menyentuh tanah, kepala dimasukan diantara kedua lengan.
Manfaatnya yaitu untuk memperkuat lengan dan bahu serta sangat baik orang-orang dengan perut yang menggelembung, membantu menciptakan sirkulasi yang sehat untuk punggung.

Aswa Sancalanasana
Gerakan 9

Mengambil kaki kiri kebelakang serta menjaga jari jari kaki tegak, sehingga lutut kaki kanan akan menjadi bengkok kemudian drop pinggang/panggul ketanah tatapan keatas dengan kedua lengan lurus.
Manfaatnya yaitu untuk memijat organ perut serta memperkuat otot paha dan kaki, melatih/menciptakan keseimbangan yang tepat

Pada Hastasana
Gerakan 10

Buang nafas dan membungkuk kedepan pinggang hingga telapak tangan menyentuh tanah sejalan dengan jari-jari kaki usahakan jangan menekuk lutut saat melakukannya.
Manfaatnya yaitu untuk melenyapkan/mencegah sakit perut atau berbagai penyakit perut, mengurangi kelebihan lemak pada perut, serta menghilangkan sembelit.

Hasta Uttanasana
Gerakan 11

Gerakan ini seperti gerakan ke-2 yaitu tarik nafas dengan kedua lengan didorong kebelakang dan kepala menghadap keatas kemudian diikuti oleh gerakan punggung atau tulang belakang yang melengkung
Manfaatnya yaitu untuk meregangkan otot perut, melatih otot-otot lengan bahu, dan membuka seluruh bilik paru.

Pranamasana
Gerakan 12

Gerakan ini merupakan gerakan terakhir Yoga Surya Namaskara seperti gerakan pertama yaitu menghembuskan dan mengatur nafas dengan mempertahankan posisi seperti yang ditunjukan pada gambar, diposisi berdiri dengan tangan bergabung bersama didekat dada, kaki bersama membentuk huruf H
Manfaatnya yaitu untuk membentuk suatu keadaan konsentrasi dan ketenangan pikiran.

Readmore »»  

BIOGRAFI TAUFIK HIDAYAT

TUGAS BAHASA INDONESIA
BIOGRAFI

OLEH :
I Made Wahyu Armada Putra
( XI A 1 / 37 )

PENGAJAR :

Ida Ayu Gede Somawathi, S.Pd
NIP. 19611211 198411 2 002

SMA NEGERI 1 TABANAN
TAHUN AJARAN 2015/2016

Biografi Taufik Hidayat

         Taufik Hidayat lahir pada tanggal 10, Agustus 1981 di Bandung, Jawa Barat. Taufik Hidayat merupakan anak ke-dua dari tiga bersaudara yang lahir dari pasangan Aris Haris dan Enok Dartilah.  Sebelum menjadi pemain bulu tangkis profesional Taufik Hidayat memulainya ketika ia bermain di klub SGS Elektrik Bandung. Pada saat Taufik  masih di berusia 7 tahun dan bersekolah di SD 1 Pengalengan, ayahnya kerap mengajak Taufik bermain bulu tangkis di GOR Pamor. Taufik kemudian masuk klub Sangkuriang Graha Sarana (SGS) di Jl.Soekarno Hatta Bandung yang harus membuatnya bolak-balik Pengalengan-Bandung hanya untuk melaksanakan latihan.  Rutinitas tersebut pun seringkali mengganggu sekolahnya. Untuk menjalani latihan yang semakin keras, sejak masuk SMP Taufik kemudian hijrah ke Bandung. Taufik mendapat kelonggaran untuk meraih prestasi bulu tangkisnya semasa SMA . Ia diperbolehkan mengikuti ujian akhir susulan di ruang perpustakaan SMA Taman Siswa Bandung sendirian. Melihat bakat anaknya yang semakin bagus akhirnya ayahnya kemudian memasukan Taufik ke klub badminton SGS Elektrik Bandung pimpinan Lutfi Hamid yang berada di Bandung, disana ia di bimbing Lie Sumirat.

           Taufik semakin berkembang pesat dengan menunjukkan bakatnya di dunia bulutangkis setelah lulus SMA. Hal itulah yang pada akhirnya membawa dia berhasil masuk Pelatnas Cipayung. Dari pelatnas Cipayung, Taufik mengawali karirnya sebagai atlet bulutangkis. Puluhan gelar sukses diraih oleh Taufik Hidayat.  Taufik berhasil menjuarai event bulutangkis Indonesia Terbuka sebanyak enam kali (1999, 2000, 2002, 2003, 2004 dan 2006). Kemudian, menjuarai Piala Thomas (2000, 2002, 2004 dan 2006), serta Piala Sudirman (1999, 2001, 2003 dan 2005). Taufik juga menyandang gelar juara tunggal putra Asian Games (2002, 2006).  Torehan karier terbaik Taufik yang membuat namanya dikenal dunia adalah ketika ia berhasil menjuarai  dan mebdapat medali emas di Olimpiade Athena 2004 setelah menang melawan Seung Mo Shon dari Korea Selatan di babak final. Pada 21 Agustus 2005, ia berhasil menjadi juara dunia dengan mengalahkan pemain peringkat 1 dunia, Lin Dan di babak final sehingga menjadi pemain tunggal putra pertama yang memegang gelar Kejuaraan Dunia BWF dan Olimpiade secara berturut-turut. Selain itu, ia juga memegang gelar juara tunggal putra Asian Games 2002 di Busan dan 2006 yang berlangsung di Doha.

           Pada tanggal 4 Februari 2006 Taufik menikah dengan Ami Gumelar, putri Agum Gumelar dan Linda Amalia Sari. Mereka telah dikaruniai 2 seorang anak yaitu, putri pada tanggal 3 Agustus 2007, yang diberi nama Natarina Alika Hidayat. Kelahiran putrinya ini tepat beberapa hari sebelum ia berangkat ke Kuala Lumpur, Malaysia untuk mengikuti Kejuaraan Dunia.

Pada 30 Januari 2009 Taufik mundur dari Pelatnas Cipayung. Setelah mengundurkan diri dari Pelatnas Cipayung, ia menjadi pemain profesional.  Kemudian mereka telah dikaruniai seorang putra pada tanggal 11 Juni 2010, yang diberi nama Nayutama Prawira Hidayat. Pada November 2012, Taufik membangun sebuah pusat pelatihan bulu tangkis yang bernama Taufik Hidayat Arena (THA) yang berlokasi di Ciracas, Jakarta Timur dan akhirnya Pada tanggal 16 Juni 2013 Taufik Hidayat menyatakan mengundurkan diri sebagai pemain bulu tangkis Profesional.

           Menurut saya Taufik Hidayat telah membuktikan bahwa ia merupakan pemain bulu tangkis hebat dan berbakat yang pernah dimiliki oleh Indonesia, ia mencatatkan namanya sebagai pemain tunggal putra dengan pukulan smash tercepat yang mencapai 305 km/jam pada semifinal Kejuaraan Dunia 2006 di Madrid.  Ia juga dikenal dengan pukulan backhand smash tercepat yang mencapai 206 km/jam, sehingga banyak pemain lain yang mencoba untuk melakukan hal tersebut, namun belum ada yang sebaik Taufik. Taufik juga dapat melakukan pukulan drop shot dan permainan net dengan baik.

Readmore »»  

Contoh Pantun Anak-anak, Pantun Remaja, Pantun Orangtua, Karmina, Gurindam, Talibun Syair Copyright by Wahyu Armada

TUGAS BAHASA INDONESIA

OLEH :
I Made Wahyu Armada Putra
( XI A 1 / 37 )



Pantun Anak-anak
Jalan-jalan ke danau batur
Sambil kita memancing koi
Gosoklah gigi dengan teratur
Setiap pagi dan malam hari

Di sawah main laying-layang
Bermain tali dihalaman
Jadi kakak harus penyayang
Agar bisa jadi panutan

Hari sabtu pergi berburu
Sasarannya kelelawar
Turutilah perintah guru
Agar jadi anak yang pintar


Pantun Remaja
Beli baju di toko nyoman
Beli buku di gramedia
Aku memang pria idaman
Tapi doi tetap si dia

Jalan-jalan ke tegal jadi
Bisa lewat jalur sanggulan
Kalau memang cinta sejati
Janganlah pernah dilepaskan

Bukan ketan tapi roti susu
Baru dipegang tak bertulang
Apa kau mau jadi pacarku
Jika iya katakan sayang


Pantun Orang tua
Bagitu banyak burung nuri
Seekor hinggap diatas pagar
Ayo belajar setiap hari
Agar cepat tanggap dan pintar

Nanti sore les pak sadnaya
Tepat pada pukul lima
Jangan lupa untuk trisandya
Agar kita masuk surga

Nemu jimat diparkiran
Entah siapa memilikinya
Syukurilah nikmat Tuhan
Laki, perempuan sama saja


Karmina
Makan mi kremes, isinya ada dua
Kalau ingin sukses, giatlah bekerja

Memang benar anaknya pintar,
Tapi sayang tingkahnya onar


Gurindam
Barang siapa rajin sembahyang,
Pikirannya pasti akan tenang

Jika kau ingin menjadi sehat,
Kita harus cukup istirahat


Talibun
Mari coba jajanan lokal
Di buleleng ada siobak
Loloh cemcem dipenglipuran
Jangan jadi anak yang nakal
Jadilah anak yang bijak
Agar bisa jadi panutan

Mainan air hingga basah
Ingin mandi airnya kurang
Terpaksa harus menimbanya
Ku menunggu dengan gelisah
Karena kau tak kunjung pulang
Entah bagaimana kabarnya


Syair
Tidak ada artinya harta
Jika kita mudah terlena
Mari kawan kita berkarya

Untuk bekal dihari tua
Marilah giat belajar
Tuntut ilmu dengan benar
Masa depan kan bersinar
Jadi seorang saudagar

Copyright by Wahyu Armada

Readmore »»  

TUGAS BAHASA INDONESIA MENGKONVERSI TEKS CERPEN MENJADI BENTUK DRAMA

MABUK JAM WAKKER Bel masuk berbunyi siswa siswi SMASTA masuk dan melakukan doa bersama terlebih dahulu, semua berdoa dengan khusuk tetapi tidak dengan Krisna ia sedang asyik memainkan Hp , ia memfoto Adi dengan HP I Phone 6s terbarunya yang sedang melakukan sembahyang. “Eh, Krisna ngapain kamu gangguin orang yang lagi sembahyang?” kata Dharma teman duduk Adi. “Terserahku dong, kenapa kamu yang sewot?” jawab Krisna membentak. Mendengar mereka berdua rebut akhirnya Ketua Kelas turun tangan. “Sudah-sudah pagi pagi kok udah ribut begini, ayo siapa gantinya yang memimpin menyanyikan lagu Indonesia Raya?” seru Justin. “Aku Just! ” Kata Adi. “Ngematnya yang benar ya di! ejek Krisna lirih. Dengan gontai Adi menuju depan kelas dan memimpin menyanyikan lagu hingga akhirnya selesai, Ia menuju ketempat duduknya dan “Bruuakk!! Aduduh sakit sakit” ucap Adi yang tersungkur ke lantai karena tersandung bangku, semua teman dikelas tertawa karena hal itu. “Makanya jangan banyakan minum dong kamu, jadi mabukkan kamu” kata Krisna sembari tertawa. “Pantas saja, ternyata begini ” kata Dharma yang tidak sengaja melihat pil ditas Adi yang punya riwayat penyakit vertigo dan punya penyakit mata silinder. Pelajaranpun dimulai, hari ini pelajaran Pak Satua, tak ada satupun siswa yang terlambat masuk kelas dan semua bersiap dengan tugas yang sudah dikerjakan. “Ngengg-ngengg lamborgini” Dharma mengigo dengan cukup keras, semua teman kelas menuju kearah Adi mengira Ia pelakunya, Ia hanya menggeleng-gelengkan kepalanya melihat Dharma yang molor disampingnya. “Daaarrr!” Pak Satua mengejutkan kita semua, Dharma yang terbangun dari tidurnya langsung maju sambil menggenggam penggaris bak setir mobil. “Lo mau kemana tu Dhar? ” tanya Edo dengan menahan tawa diikuti oleh semua isi kelas tertawa terbahak-bahak. “Bukannya Pak Satua ada memanggilku?” tanya Dharma kebingungan. “Iya, tapi kamu dari tadi kemana Dharma, sedangkan semua temanmu memperhatikan Bapak di depan” sahut Pak Satua dan memberikan tutur panjang agar tidak mengulangi lagi perbuatannya. Bel berbunyi dan saatnya Adi memimpin lagu wajib kembali sepulang sekolah, Ia kembali berjalan gontai. “Buk kamu jalan yang benar awas nabrak bangku lagi haha” kata Krisna girang. “Oke tenang aja Kris” jawabnya. Lagu hampir selesai dinyanyikan namun Krisna langsung berlari pulang dengan cepat. “Aduh Krisna padahal dia piket kelas sekarang malah pulang gitu aja” gerutu Justin kesal. “Hei Kris hati-hati!” teriak Adi melihat motor Jupiter MX Krisna, berboceng 3 tanpa memakai helm. “Santai aja sama aku Buk” sahutnya dengan menggunakan kata ejekan itu. “Jangan goyang-goyang standar motormu belum dinaikan”teriak mabuk kembali. “Woi, kamu mabuk ya! Hati hati dong” kata Ibu ibu yang hampir diserempet motor Krisna. Akhirnya ia mendengarkan Adi dan menaikan standarnya dan segera bergegas menuju “Bakso Senior”. “Bakso 3 mangkok ya mas, sama es jeruknya gak pakek lama ya!” katanya kepada pedagang bakso sambil memegang perutnya yang kelaparan. “Wiih bos nraktir nih aku nambah ya” kata Edo. “Santai aja kali bro”jawab Krisna santai “Eh sob minta pin cewek dong yang pindahan dari Jakarta Itu dong” tanya Aldo sumringah. Bersamaan dengan itu Krisna kebingungan dimana Ia menaruh HPnya “Kalian ada liat HPku gak?” tanyanya. “Halah cuman I Phone 6 juga Bapak lo kan dokter jantung, tinggal minta aja langsung turun dari langit, ya gak?” sahut Edo. Krisna kemudian beranjak dari warung tersebut dan menyusuri trotoar dan bahu jalan untuk mencarinya dengan raut wajah yang sangat pucat dan panik mengingat Ia baru membelinya kemarin, kesana kemari Ia mencarinya termasuk di jalan tempat motornya olenga tadi tetapi tetap saja tidak ketemu. “Nih aku ada sesuatu buat kamu” kata Adi yang mengikutinya sedaritadi dari belakang. “Aduh Adi gimana kamu bisa nemuinnya? dimana?” jawab Krisna sumringah. “Tadi kamu ninggalin dikolong bangkumu, itudah akibat kamu buruburu tadi, gak piket lagi jadi sampai lupa barang-barangmu masih ada yang tertinggal! Ini juga dompetmu kan?”kata adi. “Ia Terima Kasih banyak Adi, udah mau ngingetin standarku juga , aku janji minggu depan aku tidak kabur lagi waktu piket, dan kalau tidak ada kamu aku gak bakal bisa bayar baksoku itu” sesal Krisna. “Sesama teman sudah seharusnya saling mengingatkan” , senada dengan ucapannya jam wakker ditasnya berbunyi sebagai pengingat bahwa ia harus segera berangkat les jam 2 siang ini. “Aku jalan dulu ya Kris mau les”sambil menghidupkan motornya. “Oke hati-hati dijalan ingat standar motornya dan helmnya diklik ya biar gak kayak aku” sambil tertawa malu akan dirinya tadi. “Oke kris sampai ketemu besok disekolah” seru Adi sambil membunyikan klakson motornya. Naskah Drama Bel masuk berbunyi siswa siswi SMASTA masuk dan melakukan doa bersama terlebih dahulu, semua berdoa dengan khusuk tetapi tidak dengan Krisna ia sedang asyik memainkan Hp , ia memfoto Adi dengan HP I Phone 6s terbarunya yang sedang melakukan sembahyang. Dharma: Eh, Krisna ngapain kamu gangguin orang yang lagi sembahyang? Krisna : Terserahku dong, kenapa kamu yang sewot? Justin : Sudah-sudah pagi pagi kok udah ribut begini, ayo siapa gantinya yang memimpin menyanyikan lagu Indonesia Raya? Adi : Aku Just! Ayo teman-teman berdiri ini saatnya kita bernyanyi sebelum memulai pelajaran! Krisna Ngematnya yang benar ya di! Dengan gontai Adi menuju depan kelas dan memimpin menyanyikan lagu hingga akhirnya selesai, kemudian menuju ketempat duduknya Adi : Bruuakk!! Aduduh sakit sakit! Krisna : Makanya jangan banyakan minum dong kamu, jadi mabukkan kamu! Dharma Pantas saja ia sempoyongan, ternyata Adi punya riwayat penyakit vertigo dan sakit mata silinder. Pelajaranpun dimulai, hari ini pelajaran Pak Satua, tak ada satupun siswa yang terlambat masuk kelas dan semua bersiap dengan tugas yang sudah dikerjakan, tetapi Dharma mengantuk setelah begadang semalaman membuat tugas. Dharma : Ngengg-ngengg lamborgini! Pak Satua : Daaarrr! Dharma yang terbangun dari tidurnya langsung maju sambil menggenggam penggaris bak setir mobil. Edo : Lo mau kemana tu Dhar? Hahaha Dharma : Bukannya Pak Satua ada memanggilku? Pak Satua : Iya, tapi kamu dari tadi kemana Dharma, sedangkan semua temanmu memperhatikan Bapak di depan! Pak Satua memberikan tutur panjang agar tidak mengulangi lagi perbuatannya. dan tidak terasa bel pulang berbunyi dan saatnya Adi memimpin lagu wajib kembali , Ia kembali berjalan gontai kedepan kelas. Krisna : Buk kamu jalan yang benar awas nabrak bangku lagi, hahaha. Adi : Oke tenang aja Kris. Lagu hampir selesai dinyanyikan namun Krisna langsung berlari pulang dengan cepat. Justin : Aduh Krisna padahal dia piket kelas sekarang malah pulang gitu aja. Adi : Hei Kris hati-hati ! Kamu naik motor bonceng tiga lo! Krisna : Santai aja sama aku Buk! Adi : Jangan goyang-goyang standar motormu belum dinaikan! Ibu Ibu pengendara motor : Woi, kamu mabuk ya! Hati hati dong naik motornya! Akhirnya ia mendengarkan Adi dan menaikan standarnya dan segera bergegas menuju “Bakso Senior” Krisna : Bakso 3 mangkok ya mas, sama es jeruknya gak pakek lama ya! Edo : Wiih bos nraktir nih, aku bias nambah nih! Aldo : Eh sob minta pin cewek dong yang pindahan dari Jakarta Itu dong! Bersamaan dengan itu Krisna kebingungan dimana Ia menaruh HPnya Krisna : Eh, kalian ada liat HPku gak? Edo : Halah cuman I Phone 6 juga Bapak lo kan dokter jantung, tinggal minta aja langsung turun dari langit, ya gak? Krisna kemudian beranjak dari warung tersebut dan menyusuri trotoar dan bahu jalan untuk mencarinya, dan Ia tidak tahu Adi sedaritadi mengikutinya dari belakang . Krisna : Aduuh dimana lagi ni HP, mana baru dibeliin kemarin lagi masa ngilang gitu aja. Adi : Nih aku ada sesuatu buat kamu! Krisna : Aduh Adi gimana kamu bisa nemuinnya? dimana? Adi : Tadi kamu ninggalin dikolong bangkumu, itudah akibat kamu buru-buru tadi, gak piket lagi jadi sampai lupa barang-barangmu masih ada yang tertinggal! Ini juga dompetmu kan? Krisna : Ia terima kasih banyak Adi, , makasih udah mau ngingetin standarku juga , aku janji minggu depan aku tidak kabur lagi waktu piket, dan kalau tidak ada kamu aku gak bakal bisa bayar baksoku itu. Adi : Sesama teman sudah seharusnya saling mengingatkan, sama-sama kris. Bersamaan dengan ucapannya tadi jam wakker di tasnya berbunyi sebagai pengingat bahwa ia harus segera berangkat les jam 2, dan Adi bergegas berjalan les. Adi : Aku jalan dulu ya Kris mau les. Krisna : Oke hati-hati dijalan ya semoga sakit mabukmu cepet sembuh, ingat standar motornya dan helmnya diklik ya biar gak kayak aku! Adi : Oke Kris, sampai ketemu besok disekolah ya. Krisna : Iya. Mereka pun tertawa bersama dengan krisna yang malu akan dirinya tadi, akhirnya Adi pergi les dengan membunyikan klakson motornya sebagai tanda berpisah.

Readmore »»  

Tugas Bahasa Indonesia Vidio Negosiasi

Tugas Bahasa Indonesia Vidio Negosiasi, karya kelompok III kelas X MIA 1 (FIST Class) SMASTA'53. Mohon bantuan SUBSCRIBE, Selamat Menonton ..

Readmore »»  

DOWNLOAD LAGU TOP BILLBOARD MEI 2015

nilah Update Tangga Lagu Barat Top Hits Billboard Terbaru Mei 2015, kumpulan top 20 lagu barat hits populer inggris bulan ini. Tak dipungkiri jika Tangga Lagu Barat Top Hits Billboard Terbaru dan lagu bahasa inggris populer terkini adalah salah satu informasi yang banyak ditunggu-tunggu. Pasalnya, disadari atau tidak, senang atau tidak, lagu barat mempunyai daya tarik tersendiri bagi penikmat musik indonesia, alunan musik yang enak didengar membuat lagu lagu barat menjadi top hits di indonesia bahkan dunia, musik yang dibawakan oleh penyanyi kelas dunia ini bisa membuat penggemarnya mendengarkan lagunya berulang kali.

UPDATE 100 TOP TANGGA LAGU BARAT TERBARU 

Tangga lagu barat atau top hits billboard english song music untuk bulan ini tentu saja akan melengkapi daftar lagu barat yang enak didengar dan menambah referensi atau wawasan sobat semua, khususnya di dunia musik dunia.

.

1. Wiz Khalifa & Charlie Puth – See You Again
2. Mark Ronson feat. Bruno Mars – Uptown Fank
3. Fetty Wap – Trap Queen
4. The Weeknd – Earned It
5. Maroon 5 – Sugar
6. Ellie Goulding – Love Me Like You Do
7. Walk The Moon – Shut Up And Dance
8. Ed Sheeran – Thinking Out Loud
9. Flo Rida – G.D.F.R
10. Natalie La Rose feat. Jeremih – Somebody
11. Ella Henderson – Chapter One
12. Jazmine Sullivan – Reality Show
13. Sam Hunt – Montevallo
14. Soundtrack – Guardians Of The Galaxy: Awesome Mix Vol. 1
15. Ariana Grande – My Everything
16. One Direction – FOUR zonakeren.com
17. Rae Sremmurd – SremmLife
18. Carrie Underwood – Greatest Hits: Decade #1
19. Sia – 1000 Forms Of Fear
20. Soundtrack – Annie

Saya hanya menyiapkan 20 lagu top billboard terbaru bulan ini. Untuk daftar tanggu lagu barat terbaru selengkapnya silakan lihat update daftar 50 top hits billboard di TANGGA LAGU BARAT.

Readmore »»  

Jalan Pahlawan Ciung Wanara Tegal Jadi, Marfa Rusak Parah

Siapa yang menyangka Jalan Pahlawan Ciung Wanara yang terletak di Desa Tegal Jadi, Marga, Tabanan kian rusak parah. JL Ciung Wanara yang termasuk jalan lintas Kabupaten di kota Tabanan, yang merupakan JL kebanggaan masyarakat Kecamatan Marga pada khususnya dan Kabupaten Tabanan dan Bali pada umumnya bagai sungai kering kerontang.

Sejatinya di JL Ciung Wanara ini merupakan salah satu saksi bisu perjuangan I Gusti Ngurah Rai dan pejuang lainnya untuk mengusir kolonial Belanda yang puncaknya yaitu pada tanggal 20 November 1945 , yang kita kenal dengan sebutan "Puputan Margarana". Puputan Margarana sering diperingati dengan napak tilas dengan membawa bandrang, dsb dari seluruh kabupaten/kota di Bali dan pada akhirnya sampai di TMP Margarana, napak tilas ini seharusnya melewati jalan ini, namun dialihkan ke jalan lain yang bahkan kurang nilai historisnya. Hal ini dikarenakan belum ada keseriusan pemerintah untuk memperbaiki jalan ini padahal sudah bertahun-tahun rusak parah, jalan ini bahkan sering dikatakan sebagai ladang suara para politisi jelang pemilu. Semoga saja para pemegeng kewenaangan bisa mengucurkan dana untuk perbaikan jalan ini karena sudah dari tahun 2000 hingga 2015 ini wajahnya tetap sama..
Ampura ting wong cilik, suksma ... 

Readmore »»  

Kacang Merpati - Merpati Pilihanku

Kacang Merpati merupakan produk olahan segala jenis kacang-kacangan diantaranya seperti kacang koro, kacang asin, kacang tepung, kacang telor, kacang buncis,selain itu juga tersedia kopi bubuk Cap Merpati, Kripik Singkong Cap Merpati, Pisang Sale Cap Merpati. Hadir di Ramayana Mall, Hardys Mall, Tiara Dewata Mall, Bintang Mall seluruh Bali dan Mini Market/Supermarket terdekat di kota Tabanan - Bali.

Merpati Pilihanku!

Folow Instagram :

@kacangmerpati

@wahyuarmada

Readmore »»  

CARA PENULARAN & PENCEGAHAN HIV/AIDS

HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus, sebuah virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh manusia.AIDS singkatan dari Acquired Immuno Deficiency Syndrome.AIDS muncul setelah virus (HIV) menyerang sistem kekebalan tubuh kita selama lima hingga sepuluh tahun atau lebih.Sistem kekebalan tubuh menjadi lemah, dan satu atau lebih penyakit dapat timbul.Karena lemahnya sistem kekebalan tubuh tadi, beberapa penyakit bisa menjadi lebih parah daripada biasanya.

HIV terdapat dalam sebagian cairan tubuh, yaitu:
1. Darah
2. Air mani
3. Cairan vagina
4. Air susu ibu (ASI)

HIV MENULAR MELALUI :
1. Bersenggama yang membiarkan darah, air mani, atau cairan vagina dari orang HIV-positif masuk ke aliran darah orang yang belum terinfeksi (yaitu senggama yang dilakukan tanpa kondom melalui vagina atau dubur; juga melalui mulut, walau dengan kemungkinan kecil).
2. Memakai jarum suntik yang bekas pakai orang lain, dan yang mengandung darah yang terinfeksi HIV.
3. Menerima transfusi darah yang terinfeksi HIV.
4. Dari ibu HIV-positif ke bayi dalam kandungan, waktu melahirkan, dan jika menyusui sendiri.
Biasakan mempunyai sikat gigi dan pisau cukur sendiri, karena selain untuk kebersihan pribadi, jika terdapat darah akan ada risiko penularan dengan virus lain yang diangkut aliran darah (seperti hepatitis), bukan hanya HIV.

HIV TIDAK MENULAR MELALUI :
1. Bersalaman, berpelukan
2. Berciuman (selama tidak ada luka/sariawan)
3. Batuk, bersin
4. Memakai peralatan rumah tangga seperti alat makan, telepon, kamar mandi, WC, kamar tidur, dll.
5. Gigitan nyamuk
6. Bekerja, bersekolah, berkendaraan bersama
7. Memakai fasilitas umum misalnya kolam renang, WC umum, sauna, dll.

HIV TIDAK DAPAT MENULAR MELALUI UDARA. Virus ini juga cepat mati jika berada di luar tubuh. Virus ini dapat dibunuh jika cairan tubuh yang mengandungnya dibersihkan dengan cairan pemutih (bleach) seperti Bayclin atau Chlorox, atau dengan sabun dan air. HIV tidak dapat diserap oleh kulit yang tidak luka.

TEST HIV digunakan untuk mendeteksi kehadiran HIV pada plasma darah, air liur, atau urin. Beberapa uji coba dapat menemukan antibodi HIV, antigen atau RNA. Tes antibodi HIV didesain untuk uji coba diagnostik rutin pada orang dewasa. Tes tersebut murah dan sangat akurat.

PENCEGAHAN HIV AIDS : BAGI YANG BELUM TERINFEKSI
1. Pahami HIV AIDS dan ajarkan pada orang lain. Memahami HIV AIDS dan bagaimana virus ini ditularkan merupakan dasar untuk melakukan tindakan pencegahan, sebarkan pengetahuan in ke orang lain seperti keluarga, sahabat dan kerabat.
2. Ketahui status HIV AIDS patner seks anda. Berhubungan seks dengan sembarang orang menjadikan pelaku seks bebas ini sangat riskan terinfeksi HIV, oleh karena itu mengetahui status HIV AIDS patner seks sangatlah penting.
3. Gunakan jarum suntik yang baru dan steril (baik ketika berobat di RS, dokter, tatto atau ketika melakukan tindik). Penyebaran paling cepat HIV AIDS adalah melalui penggunaan jarum suntik secara bergantian dengan orang yang memiliki status HIV positif, penularan melalui jarum suntik sering terjadi pada IDU ( injection drug user).
4. Gunakan Kondom Berkualitas. Selain membuat ejakulasi lebih lambat, penggunaan kondom saat berhubungan seks cukup efektif mencegah penularan HIV AIDS melalui seks.
5. Lakukan sirkumsisi / khitan. Banyak penelitian pada tahun 2006 oleh National Institutes of Health (NIH) menunjukkan bahwa pria yang melakukan khitan memiliki resiko 53 % lebih kecil daripada mereka yang tidak melakukan sirkumsisi.
6. Lakukan tes HIV secara berkala. Jika anda tergolong orang dengan resiko tinggi, sebaiknya melakukan tes HIV secara teratur, minimal 1 tahun sekali.

PENCEGAHAN HIV AIDS : BAGI YANG TELAH TERINFEKSI
1. Beritahu patner seks bahwa anda telah positif HIV AIDS. Pemahaman patner seks terhadap status HIV sangatlah penting untuk antisipasi paska seks agar tidak menular ke yang lain.
2. Jika anda hamil, segera konsultasikan dengan tim medis terdekat agar mendapat penanganan khusus, saat melahirkan lakukan operasi caesar & bagi penderita HIV tidak disarankan untuk memberikan ASI pada bayinya.
3. Hindari donor darah dan donor organ.
4. Jangan biarkan orang lain memakai sikat gigi dan barang-barang pribadi lainnya, meskipun kemungkinan tertular melalui barang-barang pribadi ini sangat kecil, tapi tetap saja masih ada kemungkinan.
5. Beritahukan status HIV AIDS anda kepada orang yang terpercaya. Selain untuk melindungi orang lain, hal ini juga untuk memastikan bahwa anda mendapat perawatan dari orang tersebut. KFvmk/dari berbagai sumber.

Readmore »»  

Cara Mendapatkan Banyak Like di Facebook

Auto like status atau facebook 

auto like adalah cara otomatis like / suka terhadap status sendiri di facebook. Trik cara otomatis like / suka statusfacebook sendiri anda juga berlaku untuk otomatis like / suka komentar facebook teman anda CARA MENDAPAT JEMPOL BANYAK DI STATUS FACEBOOK MENGGUNAKAN AUTO LIKE, BOM Like 2012

Untuk masuk ke aplikasi ini, kamu setidaknya harus berusia 18 tahun, karena kamu hanya dapat menggunakan fitur ini jika mengizinkan berlangganan (subscribe) di akun facebook kamu, dan bisa berlangganan hanya jika kamu berusia 18 tahun


Aktifkan berlangganan (subscribe) disini!
kalau kamu masih dibawah umur,
silahkan ganti tahun lahir kamu jadi 1993
gantinya di profil fb > info (tentang)

kalau udah aktifkan tab pelanganmu disini!

terus privasi facebook dan pelangan kamu buat publik ( semua orang )
selesai itu anda dapat menggunakan bom like 








Bagi anda yang masih kesusahan/bingung sudah saya sediakan tutorial via vidionya..
Langsung saja di tonton di -->  Youtube

>>> Auto like , Bom Like , Bomb thumb, Arisan jempol, F8F, Jempol SM

1. http://vcall.mobi/fap/index.html
2. http://www.1.fb-unversity.com/
3. http://www.arabliker.tk/
4. http://autoliker.me/  
5. http://mustifan.tk/
6. http://evilghost.org/
7. http://send-like.blogspot.com/
8. http://faplikes.tk/
9. http://liker.hublaa.com/
10. http://www.deezclan.net/
11. http://fb-likebot.comyr.com/
12. http://saclikebot.com/
13. http://forum.indonesia-community.net/


JIKA ANDA PUNYA ALAMAT  Auto like , Bom Like , Bomb thumb, Arisan jempol, F8F, Jempol SM yang WORK 100% ,, Yuks kita berbagi ( sharing ) sesama jempoler Auto like , Bom Like , Bomb thumb, Arisan jempol, F8F, Jempol SM di komentar dibawah..Keterangan == Jika memang error..dikarenakan kamu terlalu sering memakai atau facebook admin telah hapus script Auto like , Bom Like , Bomb thumb, Arisan jempol, F8F, Jempol SM
Bagaimana menanganinya ..??? ya kamu jangan sering kali memakai Auto like , Bom Like , Bomb thumb, Arisan jempol, F8F, Jempol SM,, paling enggak 1-2 kali aja sehari,,,kalau kamu sering memakai Auto like , Bom Like , Bomb thumb, Arisan jempol, F8F, Jempol SM,,ya itu akibatnya gak bisa pakai  Auto like , Bom Like , Bomb thumb, Arisan jempol, F8F, Jempol SM lagi.

Sekian dari saya, terimakasih..
Semoga bisa membantu trickers semua ;;) (y)

Readmore »»  

Cheat Ayodance 6084 Packet D All Hack (Perfect all mode,FREE AUTO STORY E1 And E2 Update 23 September 2012) ,dll)

Hello trickerss! udah lama nih admin gk ng post, hihii -_x"! pada post kali ini gw bakal share bwt pecinta Audi nih ,, langsung aja nih Cheat Ayodance 6084 -D
Packet D [ ACV ] and eiiitss disini juga ada nih FREE AUTO STORY E1 nd E2 khusus buat kalian!
---------------
Fitur :

PERFECT ALL MODE ON/OFF
SCORE HACK 20 JT ON/OFF
GREAT HACK ON/OFF
AUTO KEYS ON/OFF
COMBO HACK X9999 ON/OFF
SCORE X2 ON/OFF
SKIP PIN2ND
PEACH EMOTICONS
NO SENSOR 
NO RED KEYS 
NO YELLOW KEYS
NO GREY KEYS
BEBAS FLOOD 

Silahkan :

Readmore »»